“La Sophrologie ? Oui je connais, ... mais c’est quoi exactement ? ...”
La sophrologie, discipline issue des sciences humaines, étudie la conscience.
Elle permet à l’homme d’être en harmonie avec lui même et son environnement.
Par des exercices simples, elle réconcilie le corps et l’esprit dans un objectif d’équilibre et donc de mieux être en agissant aussi bien sur le psychisme (concentration, sommeil, émotions...) que sur le physique (relâcher les tensions, améliorer la conscience corporelle...).
Sa pratique régulière permet à chacun de renforcer ou développer de nouvelles capacités et d’améliorer ainsi sa qualité de vie au quotidien.
